Sadasukh's Golden Garden

一般壓力的解釋是內在不足夠以應付外在的挑戰

另一種解釋是壓力是當我們內在有鬥爭的時候

當內在有一部分或全部有鬥爭 這就是壓力

最基本的壓力情況有 家庭 經濟 當沒有足夠的資源處理這些事 

處於這個狀態下容易失去自己

活力包跨壓力與放鬆 

才是生活來來回回的流動

壓力讓我們改變 壓力推動讓改變出來

壓力可分外在壓力與內在壓力

放鬆也分外在放鬆與內在放鬆

壓力或放鬆是生命主要部分

當不停的有壓力  就不能讓生命有好的體驗

在社會上需要我們不停的改變 不停向前走 感覺壓力

知道如何放鬆而放鬆時需要有壓力 這才平衡

身體與心智讓我們可以平衡

如果處於太多壓力或太多放鬆 這就不平衡

比較困難回到中立狀態

就長期處於壓力狀態 產生壓力

身體情緒有了改變 影響平時的生活

壓力影響腦細胞 他會讓腦細胞萎縮 變遲鈍 變慢 腦細胞可大可小 若萎縮就衰老 

但最重要的還是你的態度

當有壓力時會出現特別的行為 但那不是你

你是因受壓力而出現此行為 成為壓力怪物 變成你

你是生命體驗的創造者 做自己壓力的覺知