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火呼吸是Kundalini重要的呼吸法之一
是一種平衡的呼吸藉由強調吸氣與吐氣的一致性
被限制的氣流經由鼻子防止換氣過度
創造出持續穩定的節拍
有些人剛開始做火呼吸會有頭昏 耳鳴 晃動
這都是正常現象 你可以休息一下
因你的身體得適應新的呼吸模式和對神經產生新的刺激
有時是因體內的毒素和此呼吸技巧引起的其他化學分泌造成的
可以喝大量純淨水 吃清淡的食物得到緩解
火呼吸的好處:
˙有效的排除肺部 黏液內膜 血管 和細胞中累積的毒素
˙增加肺活量 強化對抗壓力的神經系統
˙修復交感神經與副交感神經系統之間的不平衡
˙強化臍輪及免疫系統 有助於抵抗疾病
˙調節Aura精微的心理電磁場 使血液更有能量
˙減輕由毒品 吸菸和不良飲食造成的上癮衝動
˙增加腦部供氧 有助於專注 敏捷和中性的大腦狀態
避免:
˙懷孕及生理期的婦女應該避免此一呼吸法
應接受正統及有經驗的教師教導
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